陆丰含铁丰富的食物

陆丰动物性来源

红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

陆丰动物内脏（肝脏、肾脏）。

陆丰鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

陆丰鸡蛋。

陆丰植物性来源

陆丰绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

陆丰豆类（豆子、扁豆）。

陆丰强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

陆丰豆腐。

陆丰黑巧克力。